导读： 导读、利水祛肿、凉血解毒。不仅是清热解毒食谱也是减肥食谱具有美容养颜和防暑功效。　　草菇丝瓜汤　　工艺 口味 食用|中餐|晚餐　　做草菇丝瓜汤的材料　　主料20克 豆腐(北)100克 丝瓜4......

导读、利水祛肿、凉血解毒。不仅是清热解毒食谱也是减肥食谱具有美容养颜和防暑功效。

　　草菇丝瓜汤

　　工艺 口味 食用|中餐|晚餐

　　做草菇丝瓜汤的材料

　　主料20克 豆腐(北)100克 丝瓜480克

　　调料5克 盐3克 白砂糖3克 香油4克 胡椒粉8克 鸡粉2克

　　草菇丝瓜汤做法

　　1. 干草菇洗净浸软，切去硬的部分，然后挤干水

　　2. 将板豆腐切成薄片待用

　　3. 把水烧开，放下油，下丝瓜焯至仅熟捞起，浸冷滴干水

　　4. 豆腐放入焯过丝瓜的开水中焯3分钟，捞起滴干水

　　5. 放下草菇煮4分钟，捞起冲洗净，挤干水

　　6. 下油爆姜，加水煮开

　　7. 放下材料再煮开，略煮片刻至丝瓜熟透，下盐、味精、香油、胡椒粉、鸡粉等调味即可。

　　草菇丝瓜汤营养分析

　　草菇C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。它还具有解毒作用，如铅、砷、...

　　豆腐(北)，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，...

　　丝瓜，其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C最多，能保护皮...

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