苹果，大家应该是再熟悉不过的了，苹果是生活中特别常见的一种水果了，同时它也十分的受欢迎。“每天一个苹果，不用看医生”。从这句话就可以看出来，苹果的营养价值是非常高的，那么吃苹果的好处都有哪些呢？接下来大家就一起来了解了解吧！

　　一、止泻

　　因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。

　　二、通便

　　苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

　　三、防治高血压

　　苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。

　　四、增进食欲，益于婴儿生长

　　苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。

　　五、减肥

　　苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。

　　六、防治贫血

　　常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

　　七、防止老化

　　苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化

　　八、预防糖尿病

　　苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。

　　上面介绍的这些关于苹果的功效和作用，大家都了解了吗?苹果在生活中是经常可以见到的，也是大家经常吃的。那么看了关于苹果的这些好处和功效，朋友们是不是更加的喜欢苹果了呢。希望上面介绍的这些可以帮助到有需要的朋友们。

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