导读： 　　老人出游前先做体检　　王主任指出，老年人在出游前最好做个简单的身体检查。如心电图、心肺功能、血糖等常规的检查，以便了解自己目前的身体状况。患有心血管疾病的老年人要自备如硝酸......

　　老人出游前先做体检

　　王主任指出，老年人在出游前最好做个简单的身体检查。如心电图、心肺功能、血糖等常规的检查，以便了解自己目前的身体状况。患有心血管疾病的老年人要自备如硝酸甘油片，在游玩儿过程中有胸闷心悸的情况下，口含一片。

　　患有糖尿病的老人应该自带一个监测制剂，同时要防止低血糖的发生，更不能中途断药。在制定旅游线路的时候尽量选择平坦路面。尽量不要选择攀登等剧烈活动，以免劳累过度，引起旧病复发。

　　专家提醒：特别是患过病的老人，要将自己的检查与先前的检查做对比。

　　儿童游玩最怕异物卡喉

　　“一家人开着车出去玩儿本来是件高兴的事情，如果孩子在车上正吃糖果等食品时，突遇一个急刹车，有可能会造成孩子被异物卡喉。”因此王主任指出，儿童在玩的过程中特别容易出现的危险就是异物卡喉，一个意外就会造成孩子把食物掉到气管，严重的可能造成窒息。在出现这种情况时，家长千万别慌张，赶紧给孩子压压肚子，然后送往医院。

　　王主任同时提醒家长，孩子抵抗力比较低，出游时也应注意预防感冒。

　　专家提醒：孩子出游时，不要手拿尖锐物，以免伤喉咙。

　　野外旅游要防蛇毒

　　王主任还提醒打算野外旅游的年轻人，这个季节是毒蛇以及其他有毒动物出动的时候了。

　　王主任指出，一旦被毒蛇咬伤，千万别因慌乱而快速奔跑，这样只会加速毒液循环。最应该做的是对伤口处进行结扎，阻断血流；然后用清水冲洗，如果口内没有破损可以用嘴吸吮伤口，但口内如果有破损绝对不能这样做。自救后，要立刻赶到最近的医院注射抗血清药物。

　　专家提醒：注意将衣裤口紧缩，让皮肤少暴露，同时掌握自救知识。出游自备药

　　感冒清热冲剂：外出感冒多是风寒导致，使用此药比较合适；日夜百服宁：发烧时，可以服用此药；黄连素：遇到消化系统疾病，黄连素是首选，副作用最小；创可贴、跌打损伤类药、藿香正气水等可备好。

　　出游备好七个“一”

　　1.一袋补液盐粉

　　外出游玩极易发生以呕吐、腹泻等为主要症状的胃肠道疾病；如遇天气炎热，旅游者会大量出汗，加之水分供应不充足，可能会导致机体失水及电解质紊乱。上述情况发生时可适量补充补液盐粉，确保机体容量充足，维持水电解质平衡。

　　王主任指出，补液盐粉携带方便，药店、医院都可以买到。

　　2.一卷医用绷带

　　如遇到意外，引发出血、骨折等外伤，可以很好的利用医用绷带。出血时用绷带于出血部位进行加压包扎止血，骨折时可采用树枝木条以医用绷带过关节缠绕固定。另外，医用绷带还可替代绳索，用于攀登及施救时的牵引。

　　3.一片消毒制剂

　　远足登山者的饮水卫生至关重要。野外的水源有存在污染的可能，不能保证水质安全。如果直接饮用，轻者可能会导致腹痛腹泻，严重者可能发生中毒甚至致死。在沿途要饮水时，应首先使用一片专用水质消毒剂，以起到消毒灭菌的作用。王主任告诉记者，这种药片也可以在药店买到。

　　4.一块巧克力糖

　　旅游过程中如遇到特别饥饿却没有食物及时补充时。在出游前要带块巧克力，当出现头晕、心慌、出冷汗等低血糖症状时，食用巧克力糖可迅速提升血糖水平。

　　5.一双舒适的运动鞋

　　王主任指出，脚踝外伤发生率很高，很多时候是由于鞋不合适造成的，因此，选择一双舒适轻巧的运动鞋至关重要。王主任说，最好选择弹性好还可护住脚踝的运动鞋。

　　6.一句重要提示

　　如果选择登山的读者要特别注意在即将登上顶峰时，要稍作休息。如果不休息，很有可能发生晕厥。这是因为登上山顶时猛然停住，由于重力的作用，血液会流向下肢扩张的血管，从而导致头部和回心血量骤然减少，血压下降。

　　7.一套急救程序

　　当外出出现意外伤害时，可按以下程序处理：1.通过各种手段积极呼救。2.进行心脏按压和人工呼吸，以恢复和保持心率及呼吸。3.包扎压迫止血，同时要注意防止肢体缺血坏死。4.保护好伤口，避免再次污染。5.固定骨折的部位。6.安抚受伤患者并等待救援。注意在靠近任何受伤者之前要检查一下，这个行动是否对自己和他人造成危险。

---

关键词：

本文为【广告】 文章出自：互联网,文中内容和观点不代表本网站立场，如有侵权，请您告知，我们将及时处理。