感冒也是一种急性传染性鼻炎，俗称“伤风”，是由呼吸道病毒引起的，其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒，如何预防旅游感冒？感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%－50%是由某种血清型的鼻病毒引起。为避免旅途中感冒，应注意做到........【详细】

　　     如今经济好了，很多人都利用假期去旅游，旅游期间也需要保健，不然长途奔波，很容易疲劳，如何缓解疲劳，也是一个比较热探的话题，下面介绍一种健康保健操帮你缓解疲劳。压力和疲劳可以说是一对互等的名词，压力大了就会使人疲劳，精力差，长途奔波，很容易........【详细】

　　 　　当你想去远游时，一定要给自己多备几双好鞋，这样会让你在旅途中更方便，更愉快，下面我们就教你远游中如何备几双好鞋。　　千里之行，始于足下。当你计划展开一次远游之时，别忘了为双足准备几双合适的鞋子。想要饱览大好河山，免不了要走长路或攀高摸低的，如若鞋子不舒........【详细】

　　 　　失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。旅游者经常因改变环境和作息时间，原有的生活规律被打乱，对于本来睡眠稍差的人来说，失眠更为多见。而睡眠不好影响到体力恢........【详细】

　　         现在正是大地复苏、万物争春的好时节，也是出游的大好时光。许多市民纷纷到旅行社报名，加入了春季出游大军的行列。有关旅游专家提醒出游市民，春天出游时应注意以下几个问题，时下正是“乍暖还寒”之时，天气变化无常。........【详细】

　　          守则一：准备工作做得好，出国旅游没烦恼        出国旅游前可先取得旅游当地的气候、环境卫生及疫情资料，大家可上网查询，并应携带一些常备药物，如：晕车药、抗过敏药、感冒药、肠胃........【详细】

　　       牛奶是一种营养丰富的保健食品，几乎是完全营养品，含有3000种以上的有机成分。牛奶中的蛋白质质量优良，含有人体所需的必需氨基酸，其它营养素的含量亦十分丰富，钙的含量高，且好吸收。     牛奶在食品中是佼佼者。但食........【详细】

　　 　　在这个草长莺飞杨柳拂堤的春天，不少成都人都喜欢沐浴着明媚和煦的阳光外出郊游，接下来清明小长假也将让更多的市民涌动出城，祭奠先辈的同时顺带踏青赏花。可是春天不仅是万物复苏的季节，许多被人们乎视了一冬的小毛病也开始蠢蠢欲动。专家提醒市民，醉心赏景可别伤身。........【详细】

　　 　　“健身八步走”对降低人体总胆固醇、血糖、血压显示了明显的作用，被运动医学专家、心理学专家、营养学专家、医学专家誉为“21世纪的健身法宝”。　　第一个步法：大步走 通常走一小时，和用大步走、走20分钟的效果没法比！因为大步走，全身的肌肉参与........【详细】

　　 　　一项发表在美国《预防医学》季刊上的研究显示，理想的运动强度是每天半小时行走3000步（每分钟100步）。　　专家们利用新陈代谢率单位MET对体育运动的强度进行测量。MET相当于一个人处于静止状态每小时消耗的能量，大约等于每公斤体重1卡路里。根据卡路里的消耗，运动可以........【详细】