导读：炎炎夏日，许多宝宝都吃不下饭，作为父母，我们不能只是一味地强迫孩子进食。其实，有很多原因会导致宝宝厌食，如饭前吃太多零食、一日三餐安排不合理等。那么，如何让宝宝吃得下饭呢？今天，小编为您推荐几款适合宝......

炎炎夏日，许多宝宝都吃不下饭，作为父母，我们不能只是一味地强迫孩子进食。其实，有很多原因会导致宝宝厌食，如饭前吃太多零食、一日三餐安排不合理等。那么，如何让宝宝吃得下饭呢？今天，小编为您推荐几款适合宝宝的开胃食谱，既能解决宝宝厌食的问题，又能为宝宝提供充足的营养。

首先，我们来谈谈消暑汤——莲子百合汤。这款汤材料简单，只需莲子15克、鲜百合30克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯与百合同煮，加入适量清水，文火慢炖至莲子肉烂，再加入鸡蛋和白糖，待蛋煮熟即可食用。这道汤具有补益脾胃、清肺热、宁心安神的功效，适合食欲减退、久咳、睡眠不安的宝宝日常食用。

接下来是蘑菇鲜贝汤。这款汤选用鲜蘑菇250克、鲜贝120克、鲜汤适量以及葱花、姜末各10克、植物油、料酒、熟鸡油各适量。将干贝蒸熟后，与蘑菇一同炒制，加入鲜汤、料酒、精盐、鲜贝和蘑菇，烧开后撇去浮沫，用小火炖约1小时，最后淋入熟鸡油和味精，盛入汤碗即成。蘑菇鲜贝汤不仅开胃消食，还能滋阴补肾、和胃调中，营养丰富，非常适合宝宝食用。

此外，我们还可以通过增加宝宝对新鲜水果的摄入来提高食欲。新鲜的水果富含维生素和矿物质，能够提高机体免疫力、镇痛、镇静、止咳化痰、抗癌、通便排毒。在菜色上多花点心思，利用视觉和味觉来刺激宝宝的食欲，也是提高食欲的有效方法。当然，还可以在饭前给宝宝准备一些开胃菜，让他们胃口大开。

总之，夏季宝宝食欲不振时，不妨尝试以上几款开胃食谱。它们不仅能解决宝宝厌食的问题，还能为宝宝提供充足的营养。希望这些食谱能对您有所帮助，让您的宝宝度过一个愉快的夏天！

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