导读： 导读：说到肥胖这个问题，现如今苦恼最多的反而是男性，因为男性的肥胖率远高于女性。那男性如何预防肥胖呢？预防肥胖的方法有哪些呢？今天就跟着瘦身窝小编一起来看看预防肥胖的具体细节吧......

导读：说到肥胖这个问题，现如今苦恼最多的反而是男性，因为男性的肥胖率远高于女性。那男性如何预防肥胖呢？预防肥胖的方法有哪些呢？今天就跟着瘦身窝小编一起来看看预防肥胖的具体细节吧，认清肥胖，找到正确的方法，才能避免肥肉再度回来。妈妈再也不用担心我的肥肉了，预防肥胖soeasy！

男性预防肥胖的方法一：基因遗传并不是绝对性

从基因遗传的角度讲，父母的肥胖影响着孩子体内脂肪细胞数量，但是脂肪细胞体积会膨大，数量会增多，主要是由后天饮食，生活习惯决定的。也就是说，父母具有胖基因遗传给您，只是说您体型胖的可能性较高些。

但绝不是肯定性，如果你的饮食不均衡，没节制，生活习惯不健康，这些都是引起您肥胖的罪魁祸首，请将认知转移到这里，均衡的饮食，健康的生活会才是保持健康体重的关键！

男性预防肥胖的方法二：减肥期间如何正确称体重

减肥期间可以称体重，但是至多一周一次，每次都是周末的早晨排便后进餐前。最好每月一次，在月经结束之后的某天早上进行，因为月经前一周身体储留水分会增加2～3斤体重。

所以，平日心平气和地努力，定期每月称体重，才能最好地反映真实情况，同时也一定会有惊喜。

（责任编辑：zxwq）

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