导读：在孕育新生命的过程中，准妈妈们的身体和心理健康至关重要。北京世纪坛医院妇产科副主任医师李莹提醒，准备怀孕或已经怀孕的女性有六忌，这些习惯可能会对母婴健康产生不利影响。以下是这六忌的具体介绍：1. 一忌吸烟......

在孕育新生命的过程中，准妈妈们的身体和心理健康至关重要。北京世纪坛医院妇产科副主任医师李莹提醒，准备怀孕或已经怀孕的女性有六忌，这些习惯可能会对母婴健康产生不利影响。以下是这六忌的具体介绍：

1. 一忌吸烟。吸烟对孕妇来说百害而无一利。尤其是早起就吸烟，因为人在早上醒来时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多。这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

2. 二忌空腹喝牛奶。很多女性为了补充身体所需的营养，选择在早饭时喝牛奶。然而，牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收。如果空腹喝牛奶，胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，造成营养浪费。此外，蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

3. 三忌去厕所看报。有些女性习惯于上厕所时看报纸，但如厕时人的神经低级和高级中枢共同参与活动。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，久而久之还会引起便秘。

4. 四忌室内养鸟。鸟是很多人家的宠物。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中。若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。

5. 五忌洗热水澡时间过长。洗澡时产生的大量水蒸气中含有大量的有毒物质，如三氯乙烯、三氯甲烷等。这些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。

6. 六忌睡觉窗户紧闭。人入睡后如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增加。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入。

这些不良习惯不仅会影响孕妇的健康，还可能对胎儿的发育产生不良影响。因此，准妈妈们应该尽量避免这些行为，保持健康的生活方式，为宝宝的健康成长创造良好的条件。同时，我们也呼吁广大孕妇朋友关注自己的健康，遵循医生的建议，确保孕期顺利度过。

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