导读： 孕期时妈妈们需要频繁使用自己的乳房，来给宝宝们提供营养，这就需要母亲们更加细心地呵护自己的乳房来防止变形或者下垂。   1、注意饮食 首先要维持乳房形状就需要清淡的饮食配......

孕期时妈妈们需要频繁使用自己的乳房，来给宝宝们提供营养，这就需要母亲们更加细心地呵护自己的乳房来防止变形或者下垂。
 

1、注意饮食

 首先要维持乳房形状就需要清淡的饮食配合，这是因为调料过多的食物会使乳房产生下垂的现象，例如盐。其次，妈妈们需要多吃含蛋白质的食物，例如豆类就对维持乳房形态有很好的作用。

2、按摩乳房

每次用热毛巾热敷乳房，可以软化那些胸部出现的肿块，再配合乳房按摩可以使乳腺管畅通，可以促进乳房的发育
 

3、穿戴合适的文胸

文胸能给因乳房提供支撑，并保证乳房的血液循环通畅，还能保护乳头免受擦伤。

4、乳头护理

 妈妈们可以在孕后期洗澡后，使用油脂涂抹在乳头上，配合轻柔的手法按摩乳房，再使用毛巾轻轻地缓慢擦拭，通过摩擦刺激达到使乳头表皮坚韧的特点。

 

　　

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