您的位置：妈妈说 - 妈妈说育儿网>>健身>秋季养生益智补脑篇之长生果粥 秋季养生益智补脑篇之长生果粥 2023-1-13　编辑：采编部　来源：互联网　 　　导读： 导读，口味香甜，深受美食者们的喜欢。三餐皆可以食用，尤其适合煮给小孩和老人吃。　　做长生果粥的材料　　主料100克 花生仁(生)100克　　调料50克　　长生果粥做法　　1.　花生仁洗净，用...... 导读，口味香甜，深受美食者们的喜欢。三餐皆可以食用，尤其适合煮给小孩和老人吃。 　　做长生果粥的材料 　　主料100克 花生仁(生)100克 　　调料50克 　　长生果粥做法 　　1.　花生仁洗净，用冷水浸泡回软 　　2.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分 　　3.　锅中加入约1000毫升冷水，将粳米和花生仁放入 　　4.　用旺火煮沸，然后改用小火熬煮成粥 　　5.　粥将成时以冰糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。 　　长生果粥营养分析 　　粳米，促进血液循环，从而减少高血压的机会粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等... 　　花生仁(生)、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力... 　　食物相克 　　粳米•孟诜，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。 　　清•王盂英，性燥助火，非中寒便泻者忌之。 　　花生仁(生)，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 关键词： 本文为【广告】 文章出自：互联网,文中内容和观点不代表本网站立场，如有侵权，请您告知，我们将及时处理。 上一篇：秋季养生益智补脑篇之蛋煎生蚝 下一篇：秋季防脱发必吃十类食物 宝宝口水流不停... 快乐的暑假来临... [早教]探索孩子教育的新路径：独辟蹊径的重要... [生活]女性对男性生殖器官的关注：探索背后的... [美容]下颌角肥大有哪些整形方法 [生活]女人一过40这地方就容易丰满 [健身]塑造完美身形：如何有效减少臀部赘肉 [才艺]AI影像技术：从实验室到工业的跨越 　推荐产品 　经典回顾 　披荆斩棘，对娃说“行”，QQ星打造现象级育... 　达因伊可新亮相第十一届全球母婴大会，深度... 　绮幻|兰卓丽独家冠名2025第十二季SIUF国际超... 　告别家务烦恼！海尔母婴级扫拖机器人小白V3... 　灵蛇耀映，水漾开年 ——苏秘37°倾献新春灵... 　北京一轻日化与国家儿童医学中心、首都医科... 　以「茶」悦肤，解锁肌肤弹力紧致秘钥——苏... 　近日关注 多魔辣，究... 白茶、绿茶... 芋头绵，南... 秋天多喝汤... 运动学习如何兼得？YUPP智能...
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