导读，是秋季养生的佳品。肉香醇，姜葱味浓郁，有气血双补、补虚养身的疗效，对营养不良也有一定的作用。　　原料：　　主料(500克)　　调料(10克) 小葱(15克) 盐(5克) 味精(3克) 生抽(10克) 老抽(10克) 黄酒(15克) 植物油(40克) 淀粉(蚕豆)(3克)　　制作步骤：　　1. 将乳鸽(........【详细】

　　 导读，想不想来次大胆的改革呢？菠萝饭，不仅好看而且好吃的家常菜，肯定会给你的生活带来意想不到的惊喜。　　原料：　　　　主 料： 白饭1碗(蒸熟)，鲜菠萝1个，火腿、肠仔各适量，鸡蛋1个，青红菜椒各1/2个，洋葱半个。　　配 料： 蚝油，油、盐、鸡精。　　做 法：　　1、........【详细】

　　 导读，与红玛瑙般的枸杞静静地躺在一起，当仁不让成为女人保养脸庞与瘦身的良方。各位爱美的MM，大家赶紧动手吧！GO!　　用料：　　　　插图来源于-摄影部落　　山药 300g枸杞 2茶匙(10g)冰糖 50g白醋 2汤匙(30ml)　　步骤：　　1、山药洗净表面泥沙，削去外皮，再放入冷水中浸........【详细】

　　 导读、醒酒解毒等功效，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。卷心菜梨汁这道食谱材料简单，制作简便，能补充秋季的干燥，又能有清热去火等疗效。　　制作材料：　　主料(400克) 圆白菜(100克) 柠檬(50克)　　........【详细】

　　 导读，能改善缺铁性贫血，具有补肾养血，滋阴润燥的功效。这道由五花肉、鸡肉、蒲菜等材料所包成的饺子滑润软嫩，皮薄馅足，馅味鲜美，大家赶紧动起手来吧！　　材料：　　主料(600克) 猪肋条肉(五花肉)(300克)　　辅料(60克) 蒲菜(50克)　　调料(25克) 姜(5克) 盐(10克) 酱油........【详细】

　　 导读，平，有滋养，消食的作用。南杏仁，性味甘，平，有润肺止咳，润肠通便的作用。这道木瓜炖冰糖是一道十分好的秋季养生食谱，不仅有清肺止咳的疗效，还是养颜美容食谱。　　准备材料：　　　　插图来源于-摄影部落　　主料(250克)　　辅料(20克) 苦杏仁(15克) 陈皮(5克)　　........【详细】

　　 导读，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。荸荠海蜇粥口感好，是一道非常值得的秋季养生食谱。　　做荸荠海蜇粥的材料　　主料100克 荸荠150克 海蜇皮100克　　调料15克　　荸荠海蜇粥........【详细】

　　 导读，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。由莲藕为主料制成的桂花糯米糖藕十分香甜可口，是甜品中的佳品。........【详细】

　　 导读、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用，正为秋季之佳品！　　百合是民间常用的........【详细】

　　 导读;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。山药具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。这道珠玉二宝粥正是秋季补虚养生、滋阴润燥之佳品。　　主料(60克)　　辅料(60克) 柿饼(24克)　　制作工艺　　1.薏米仁浸泡半个小时;山药去皮，切成小方丁放在碗里备用。　　2.把薏米........【详细】