当今社会，环境污染是非常严重的，一些电子产品的辐射以及一些不良的饮食习惯都是会导致体内堆积一些垃圾的，这些毒素长期在体内堆积，对身体的影响也是非常大的。接下来大家就一起来了解了解关于怎么排毒的小知识。

　　水：

　　促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。(每天八杯水，可要保证哦!)

　　菊花茶：

　　由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。

　　柠檬水：

　　既排毒，又减肥，早上起来先空腹喝一大杯温的柠檬水。

　　蜂蜜：

　　自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。此法我长年使用。

　　牛奶：

　　含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。

　　猪血：

　　血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

　　枸杞茶：

　　枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。

      上面介绍的这些就是关于排毒的一些食物了，朋友们都了解了吗？这些食物在生活中也是经常可以见到的，看了这些的好处之后，感兴趣的朋友们是可以试试的，希望可以帮助到大家。

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