导读：随着夏季的到来，高温天气使得许多宝宝食欲不振，甚至出现厌食的情况。面对这种情况，父母们除了要调整宝宝的作息时间、保证饮食的营养均衡外，还可以通过一些开胃食谱来帮助宝宝恢复食欲。以下是一些适合夏天的宝宝......

随着夏季的到来，高温天气使得许多宝宝食欲不振，甚至出现厌食的情况。面对这种情况，父母们除了要调整宝宝的作息时间、保证饮食的营养均衡外，还可以通过一些开胃食谱来帮助宝宝恢复食欲。以下是一些适合夏天的宝宝开胃食谱，希望能为家长们提供一些参考和帮助。

消暑汤：莲子百合汤

材料：莲子15克、鲜百合30克、鸡蛋1个、白糖适量。

做法：

1. 将莲子去芯，与百合同放入砂锅内，加适量清水。

2. 文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。蛋煮熟后即可食用。

本汤可补益脾胃、清肺热、宁心安神，适合于食欲减退、久咳、睡眠不安的宝宝日常食用。

蘑菇鲜贝汤

材料：鲜蘑菇250克，鲜贝120克，鲜汤适量，葱花、姜末各10克，植物油、料酒、熟鸡油各适量。

做法：

1. 将干贝去筋，洗净后放人碗内，加清水适量，上屉蒸20分钟；蘑菇去蒂，洗净。

2. 炒锅上火，放油烧热，下葱花、姜末炝锅，放人鲜汤、料酒、精盐、鲜贝、蘑菇，烧开后撇去浮沫，用小火炖约1小时，淋入熟鸡油，加味精，盛入汤碗即成。

食物功效：开胃消食，滋阴补肾，和胃调中。食用菌不但是一种非常有营养的食物，而且具有很好的保健作用。蘑菇有提高机体免疫力、镇痛、镇静、止咳化痰、抗癌、通便排毒，再加上蘑菇本身易消化，它的这些营养就很容易被人体吸收。此外，还要多喂宝宝新鲜的水果，多增加宝宝的胃口。还可以在菜色上多花点心思，在视觉和味觉上来挑起宝宝的食欲哦。另外也可以考虑在饭前吃些开胃菜，让宝宝胃口大开。好啦，小编的开胃宝宝食谱就介绍到这里啦！

在这个炎热的夏天，家长们可以通过以上推荐的开胃食谱来帮助宝宝恢复食欲，同时也要注意保持饮食的多样性和营养均衡，确保宝宝能够健康成长。

---

关键词：

本文为【广告】 文章出自：互联网,文中内容和观点不代表本网站立场，如有侵权，请您告知，我们将及时处理。