能够睡个好觉，保证睡眠质量，对我们的健康有着非常重要的作用，而专家介绍，想要保证睡眠质量首先要选择合理的睡姿，如何能够睡的安心，又能有利于健康呢。

不同睡姿可以预防不同的疾病，对我们的身体健康帮助很大，下面为大家详细介绍。

美容祛皱该仰卧

仰卧时，面部肌肤处于最佳松弛状态，血液循环不受任何干扰，可预防皱纹过早生长，保持面部容光焕发。

静脉曲张垫高腿睡

情况比较严重的患者应取仰卧位，双下肢垫高20度左右(不可过高)，尽量增加下腔静脉的血液回流量，以减轻下肢静脉的负荷。

胃炎向右，肝病向左

有胃溃疡、各型胃炎及各种消化功能障碍等患者，最好朝右侧睡。但患反流性食管的病人适宜左侧睡。有肝炎、肝硬化的患者适宜仰卧或左侧卧，这种睡姿可避免对病变部位的压迫。

关键词：

本文为【广告】 文章出自：互联网,文中内容和观点不代表本网站立场，如有侵权，请您告知，我们将及时处理。