您的位置：妈妈说 - 妈妈说育儿网>>公益>中医养生保健方法手册 中医养生保健方法手册 2023-2-26　编辑：采编部　来源：互联网　 　　导读： 人人都渴望健康，然而，疾病却常常与我们不期而遇。注意使用科学养生保健方法，进行自我调养。中医养生保健方法是：(1)饮食疗法糖尿病患者除坚持按时服药，还要注意饮食控制。饮食控制是非常重要的，只有长期合理...... 人人都渴望健康，然而，疾病却常常与我们不期而遇。注意使用科学养生保健方法，进行自我调养。 中医养生保健方法是： (1)饮食疗法 糖尿病患者除坚持按时服药，还要注意饮食控制。饮食控制是非常重要的，只有长期合理地坚持饮食疗法，才能有效地控制血糖。我坚持的原则是少主多副。主食每天控制在250克以内，蔬菜500克、牛奶250克、瘦肉100克，豆制品适量。对糖尿病患者来说，可一日无肉，不可一日无豆，吃水果可吃含糖低的，如梨、桃、苹果。水果在两餐之间吃，量在200克以内(重症时禁吃水果)。有多尿、口渴症状时，需及时补充足够的水分。在保证身体所需营养的前提下，合理节制饮食，做到饮食有节，灵活加餐，营养均衡，不可偏嗜。 (2)运动疗法 生命在于运动，健身离不开锻炼。一个糖尿病患者，经常早晚锻炼，有利于增强胰岛调节功能，改变血脂状态，改善脏器功能，减少并发症，降低血糖，增强体质。从医学的角度讲，运动养生保健方法是一种辅助治疗方法。 关键词： 本文为【广告】 文章出自：互联网,文中内容和观点不代表本网站立场，如有侵权，请您告知，我们将及时处理。 上一篇：千里之行始于足下，教你如何泡脚... 下一篇：养生保健之健脑关键 母乳喂到几岁最... 孩子睡醒后嘴中... [健身]塑造完美身形：如何有效减少臀部赘肉 [才艺]AI影像技术：从实验室到工业的跨越 [快讯]7个策略，助你轻松养成运动习惯 [早教]中国父母的三个悲哀 [孕产]孕产期营养与健康：专家解答 [生活]烧伤与烫伤的急救知识：如何正确处理紧... 　推荐产品 　经典回顾 　披荆斩棘，对娃说“行”，QQ星打造现象级育... 　达因伊可新亮相第十一届全球母婴大会，深度... 　绮幻|兰卓丽独家冠名2025第十二季SIUF国际超... 　告别家务烦恼！海尔母婴级扫拖机器人小白V3... 　灵蛇耀映，水漾开年 ——苏秘37°倾献新春灵... 　北京一轻日化与国家儿童医学中心、首都医科... 　以「茶」悦肤，解锁肌肤弹力紧致秘钥——苏... 　近日关注 多魔辣，究... 白茶、绿茶... 芋头绵，南... 秋天多喝汤... 好孕妈妈推出“向日葵”公益...
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