导读： 按我国祖传中医的说法,每个人体内都是有一股气,这气对人体有决定性的影响.气壮则身体健康,气虚则会疾病上身.为此,在养生的问题上,中医也强调以练气为主.练气并不是难事,也不是只有老年人才可以练,它是老少皆宜的......

按我国祖传中医的说法,每个人体内都是有一股气,这气对人体有决定性的影响.气壮则身体健康,气虚则会疾病上身.为此,在养生的问题上,中医也强调以练气为主.练气并不是难事,也不是只有老年人才可以练,它是老少皆宜的一种养生手段,为了让大家更了解它,养生大师具体从以下几个方面进行了说明:首先,练气功能延缓人体脏器的衰老人到中年脏器则开始衰老,人到老年脏器老化或发生病变,其中一个主要原因是血液循环受阻.例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等,这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围.练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂;可以增强人体内脏的功能,延缓人体脏器的衰老.其次,练气功能提高人的免疫能力练气功到一定程度,口中津液增加,唾液中含多种免疫细胞,能增强人的免疫力.经过科研检测发现,练气功组的人与不练气功的对照组的人相比,血液中各种免疫细胞增加,人体免疫能力增强.这些实验可以证明,人通过练气功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的.最后,练气功能活血化瘀改善人体血液循环经过科学实验观察练功者的甲皱微循环有所改善.气功态比练功前人的甲皱微血管管袢增加而且管袢开放的数量增加,这表明练气功有利于人体的血液循环.人的血液循环的改善可以预防很多疾病,例如冠心病、脑血栓、脑供血不足等.同时练气功也能改善已经形成瘀血的脏器的生理状态,例如心肌硬塞、脑血栓形成、早期肝硬化等等.

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