导读： 从2012年结婚后就开始备孕，那会在网上看了很多经验帖，着实学到了很多，非常感谢当年的网友们不遗余力地倾囊相授，所以，即使我现在带孩子外加毕业压力大，但还是选择抽点时间写下这份经......

从2012年结婚后就开始备孕，那会在网上看了很多经验帖，着实学到了很多，非常感谢当年的网友们不遗余力地倾囊相授，所以，即使我现在带孩子外加毕业压力大，但还是选择抽点时间写下这份经验，希望给那些曾经和我一样，在一片迷惘无助中寻找希望的人们一些光明。

2012年以前，就因月经不调的原因长期服用达英35、二甲双胍和马来酸罗格列酮，婚后因为备孕而开始接受持续治疗，当时在温州找医生是做激素六项，睾酮降下去后就打针促排，前前后后治疗了大约两年，基本无效果。

后来在15年元旦那会去了上海，选择了当地最好的妇产科医院，也选择了最好的妇产科医生之一的林医生，老公坚持要在她那里看，但我其实一开始没底，在14年5月份那会其实还转投另一位医生那里，但是吃了药之后发现40天里来了3次月经！故再次转回。

15年年底那会婆婆也住过来了，我好像是被她的幽门螺杆菌传染了，为了增强体质，于是决定去健身房锻炼，坚持了一年多，几乎每天都必去健身房，看医生的频率基本上是两周一次，林医生主要通过B超看卵泡生长的情况和趋势，同时还有子宫内膜的厚度。经过不懈努力，终于，2016年3月，我怀孕了！并最终在16年12月顺利生下宝宝。

全部的经验总结一下其实就是七个点：

1、选择正规医院，千万不要相信那些小作坊医院的话！

2、选择在自己疾病方面有所建树的医生，并坚持看下去，不要变来变去。

3、听医生的话，毕竟人家是靠这个吃饭的。

4、保持好心态。这一段对于很多姐妹来说可能很难做到，我在备孕期间其实也是老是感到绝望，这个真的没必要！千万不要把自己当成个病人来看，谁还没点小毛病呢！都不是个事！

5、锻炼！锻炼！还是锻炼！重要的话说三遍！注意了，我这里说的锻炼不是那种每天抖两下腿伸个懒腰的扭扭身体，而是那种天天健身房泡至少两个小时，连续跑45分钟+有氧运动的正儿八经的锻炼，虽然一开始可能很苦，但是锻炼真的是会上瘾的，看着自己身体状态一天比一天好，身材也是越来越出彩，那个成就感真的不错！

6、合理搭配膳食，不要挑食

7、注意保暖

---

关键词：

本文为【广告】 文章出自：互联网,文中内容和观点不代表本网站立场，如有侵权，请您告知，我们将及时处理。