导读： 1、规划一个生活蓝图早已习惯的二人世界中，倘若突然多了一个孩子，那么生活会变成什么样？这是个所有准父母们都要提前考虑到的一个问题。孩子降生之后，夫妻就升级成了父母，要对这个新生......

1、规划一个生活蓝图

早已习惯的二人世界中，倘若突然多了一个孩子，那么生活会变成什么样？这是个所有准父母们都要提前考虑到的一个问题。孩子降生之后，夫妻就升级成了父母，要对这个新生命负起责任了。所以显然，必须先对所有可能出现的情况进行事先的预测。

举个例子，现在很多年轻夫妻都选择在城市里忙忙碌碌，工作强度大，那么若是怀孕了，孕妈还可以坚持上班嘛？对工作会产生影响吗？男方的工作是否能够让他依然有余力照顾准妈妈？自己的亲人们可以迅速赶到孕妈身边照料吗？孩子生下来是跟着谁生活？还有就是包括孩子降生后的生活开销等一系列新问题。

面对这些问题，准父母们可以通过回忆一下自己儿时的方式进行解答，或是参考周围人的情况。故在孕前一定要做好充分的准备，规划一张生活蓝图。

2、接受一次孕前检查

大家都知道，母体的健康与否在很大程度上关系到新生儿的健康问题。但是人们往往会认为会影响孩子的只有女方的身体情况，故只需要给女方进行身体检查即可，这种想法是错误的。孩子是精子和卵子结合的产物，故男方的身体情况同样决定着怀孕的情况。

那么该如何进行孕前检查呢？不同于普通的体检，孕前检查主要是针对生殖系统所做的检查。建议安排在怀孕前3-6个月做，女性一般在月经彻底干净的3-7天后进行孕前检查，且注意要在检查期间要暂停房事3天。

　　

3、预留一年准备时间

一年的预留时间看上去很长，必要性不大，但其实是至关重要的。准父母们必须充分利用这一年，在身心、经济等各方面对怀孕作准备。除自己的努力以外，对于毫无经验的新手父母而言，养育宝宝肯定是离不开家人朋友的帮助的。因此可以利用这个准备期，多和家中长辈沟通学习。

4、养成一个良好的生活方式

首先，一定要保证每天摄入各式各样且必要充分的营养，这不但对胎儿有利，还可以有效增强自己的免疫力，从而轻松应对孕期和产后的各种问题。

其次，要多运动。建议每天步行至少30分钟，可以有效锻炼身体机能，维持身体活力，还可以有助于塑型。除此以外，一定要戒除不良的嗜好和生活习惯，例如饮酒、抽烟、熬夜等。

除了身体健康，准父母们的心理健康同样重要。不要过分焦虑，思东想西，一定要时刻保持轻松愉悦。

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