导读： 大家应该都知道，春季是非常容易出现春燥的情况的，例如容易上火、大便干燥以及口腔溃疡等等。那么出现这些问题应该怎么办呢？春季应该怎么预防上火春燥呢？接下来大家一起来看看这些小知识......

大家应该都知道，春季是非常容易出现春燥的情况的，例如容易上火、大便干燥以及口腔溃疡等等。那么出现这些问题应该怎么办呢？春季应该怎么预防上火春燥呢？接下来大家一起来看看这些小知识吧！

　　1、规律饮食去火润燥

　　春天尤其要注意饮食，吃饭不要饥一顿饱一顿，少吃大鱼大肉等肥腻食物，多吃蔬菜、水果，多喝茶，比如亦舒堂蒲公英叶茶。春季规律的饮食可以有润燥的作用，一些油腻的食物一定要少吃比较好，可以选择一些清淡的食物。

　　2、水和蜂蜜化燥必备

　　春天，干燥的天气容易消耗掉人体内的水分，所以，春天多喝水是第一要务。

　　早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”很有好处。

　　3、水分够，蔬果足

　　春燥固然和空气干燥、湿度低有很大关系，而新鲜水果和蔬菜摄入不足，身体水分、维生素和优质脂肪储备下降，都会引起诸多春燥反应。

　　4、寒性果蔬清热解毒

　　既然是“上火”，那么就需要寒性的蔬菜或水果降火，比如芹菜和梨子。

　　芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。果蔬是可以有清热解毒润燥的作用的，对于去肝火有好处，还可以促进肠道蠕动。

　　上面介绍的这些就是关于春季预防春燥的小知识了，相信大家应该都了解了。上面介绍的这些都是可以很好的帮助你预防存燥的，因此，在生活中，有需要的朋友们是可以试试的，希望可以帮助到大家。

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