导读： 秀出一头绚丽的长发，很多人为了美丽都选择染发，但是染发对头发的伤害是相当大的，因此如果要染发的话，就要知道如何把染发的伤害降到最低。一、如何修复染发的伤害有妙招修复受损的秀发没有捷径可走，只有通过......

秀出一头绚丽的长发，很多人为了美丽都选择染发，但是染发对头发的伤害是相当大的，因此如果要染发的话，就要知道如何把染发的伤害降到最低。

一、如何修复染发的伤害有妙招

修复受损的秀发没有捷径可走，只有通过由内而外的调养。除了做好发膜等养护外，调整饮食规律才能治标治本，“吃”出一头健康靓丽的秀发。多吃富含蛋白质，维生素A、B，碘的食物，例如核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等食物，补足流失掉的营养，从根本上修护受损的头发，让秀发逐渐恢复自然健康。

二、如何有效的避免染发的伤害需要注意什么?

在染发前最好与发型师多交流，说明自己平时常用哪些洗发、护发品，以防止这些洗护品与染发剂发生化学反应，影响发质。

头皮分泌的油脂是头发天然的保护膜，因此,女性在染发前无需洗头。

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