您的位置：妈妈说 - 妈妈说育儿网>>公益 2023-1-2
养生怎么做?这不是个难题,中医是这方面的专家,对于养生保健他们有非常深厚的见解.在此,中医专家特意提出五种养生绝招,以供大家看考.1、吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的"燃料".吃一顿优质的早餐可以让人思维敏锐、反应灵活,从而提高一天的学习和工作效率.而且,有吃早餐习惯的人还不易发胖,记忆........【详细】 2023-1-1
在如今这个新时代中,人们的生活虽不能说都富裕,但基本的衣食住行已得到稳妥的保障.因此,一些生活比较宽裕的人为了让自己过得更舒服,开始关注养生问题.养生是一个比较全面话的事情,无论饮食还是生活习惯与它都挂钩.在此,有关专家特意提出一个最简单得养生手段,那就是泡脚.针对泡脚的具体措施与效果,........【详细】 2023-1-1
由于心脏疾病的发病率不断上升，心脏健康越来越受人们的关注。下面就介绍一些养生动作，保护你的心脏健康。上举托物：端坐位，左手按于右腕上，两手同时举过头顶，调匀呼吸。呼气时，双手用力上举，如托重物，吸气时放松，反复做10～15次，左右手交换，再做1遍，动作如前。具有疏通经络、行气活血的........【详细】 2022-12-31
很多中年人士非常喜欢去洗脚房泡脚加按摩,因为人的足部穴位非常丰富,不同的穴位还针对人的内脏,正确的泡脚加按摩对人身体非常有益,是一个不错的养生手段.其实,不见得非要去洗脚房才能泡脚,自己在家也可以得.养生专家针对自行的泡脚工作详细提出了具体做法:1、泡脚不同于一般的洗脚,必须将脚泡到一定........【详细】 2022-12-31
如今人的生活条件都好了,基本不用再愁什么温饱.因此,很多人开始关注养生问题.一些人老把这件事看得很笼统,其实不然,在养生指南中,很多专家提出要从细节入手,指甲就算其中一种.虽然您可能并没料到会在男性健康体征名单上第一个看到它,但是指甲确实隐含着很多健康信息.健康个体的指甲通常呈粉色、而且........【详细】 2022-12-30
有没有想过通过检查小便看一看您是否健康?如果没有,那就从现在开始吧,因为尿液的颜色能反映一个人的健康状况.在养生指南中,每个人生活中的细节都非常重要,尿液就是其中不可忽略的部分.如果尿液呈淡黄色,这说明您的身体很健康.然而根据您喝水的量,尿液的颜色深浅会发生一些变化.如果您饮用了大量水,........【详细】 2022-12-29
睡眠对于每一个正常人都是非常重要的生理需求，每天保证充足的睡眠时间，对我们的健康工作学习都有非常重要的作用，睡眠虽看起来是一简单的事情，但是我们必须避免一些睡眠误区。我们因该避免的常见睡眠误区有哪些?一、周末多睡可补回平日睡眠不足有些白领平日睡很少，而到周末却狂睡。这会使平日节........【详细】 2022-12-29
秀出一头绚丽的长发，很多人为了美丽都选择染发，但是染发对头发的伤害是相当大的，因此如果要染发的话，就要知道如何把染发的伤害降到最低。一、如何修复染发的伤害有妙招修复受损的秀发没有捷径可走，只有通过由内而外的调养。除了做好发膜等养护外，调整饮食规律才能治标治本，“吃”出一头健康........【详细】 2022-12-28
一个猕猴桃就能保证您全天所需的维生素C，此外它还提供了丰富的维生素A，以及植物纤维和钾。除了丰富的维生素之外，水果干里还含有大量的铁、钾等矿物质，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易发胖，是一种很好的零食。养生锦囊专家为您介绍，希望能能给您带来帮助!以下7种食物，能够........【详细】 2022-12-27
现在很多人尤其是中老年人会采用散步的方法来养生，不过有部分人的方法是错误的，这样既浪费了时间，也没有达到养生保健的效果。那么最科学有效的步行养生方法是怎样的呢?快来学习一下吧。NO.1普通步行最常见的步行养生方法，适用于一般保健。以慢速(60-70步/分钟)和中速(80-90步/分钟)步行，每次3........【详细】
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