您的位置：妈妈说 - 妈妈说育儿网>>健身 2024-12-22
肥胖已经成了现在人比较关心的一个名词，每个人都不喜欢肥胖，可是因为不规律的生活，不规律的饮食，都给身体带来了影响，许多人的手臂都是肥胖手臂，这种又被叫做为蝴蝶斑，那么想要练习出纤细的手臂什么方法比较好呢？怎样锻炼瘦手臂的效果好呢？瘦臂方法很多，这样可以有效瘦臂，四种瘦臂运动，一种........【详细】 2024-12-22
对现在大多数女孩子们来说现在大家都以瘦为美友，两条纤细的玉臂，可以展示女性的魅力，而且非常的苗条看起来也能，招到更多异性的喜欢，手臂的肉太多，或是有蝴蝶臂，这就会让我们看起来非常的丰满，而且整个人都会显得非常的肥胖，那么什么运动瘦肩膀效果好呢？膝盖弯曲三头肌练习燃脂部位：三头肌四........【详细】 2023-7-7
导读，另外对咳喘清肺都有一定的疗效。准备好材料，跟着我的节奏，很快就有一道清香扑鼻，汤色鲜亮的万寿菊炖雪梨就摆在你面前了。 做万寿菊炖雪梨的材料 主料600克 辅料15克 陈皮5克 调料20克 万寿菊炖雪梨做法 1. 雪梨削去外皮，去掉梨核，切成块 2. 万........【详细】 2023-6-13
导读，一道听起来就让人有食欲的养生粥实际上也绝对不会让你失望。它不仅能对营养不良起作用，还有补虚养生的疗效。 做柴鱼贵妃粥的材料 主料120克 猪小排(猪肋排)600克 辅料40克 花生仁(生)80克 腐竹20克 油菜50克 油条80克 调料15克 植物油5克 盐5克 胡椒粉1克 ........【详细】 2023-6-11
导读，但看它诱人的色泽就让人垂涎三尺了。可你知道吗，葡萄出了直接摄取外，还有许多健康营养的食谱。来试试看吧！有葡萄酒汁、葡萄干粥，还有葡萄干布丁，绝对让你惊喜！ 葡萄酒汁 点击图片进入下一页>> 插图来源于-摄影部落 做葡萄酒汁的材料 主料100克........【详细】 2023-6-10
导读，而杏仁丰富的营养价值也是众所皆知的。不妨按照下列步骤，给自己的秋季养生添上一道甜滋滋的食谱吧！ 做花生杏仁粥的材料 主料200克 辅料(生)50克 杏仁25克 调料20克 花生杏仁粥做法 1. 花生仁洗净，用冷水浸泡回软，杏仁焯水烫透，备用 2. 粳米........【详细】 2023-5-3
导读，玉米当属其中。玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质，这些对人的身体健康都起到很大作用。其实玉米除了煮食外还有很多营养健康的烹调方式，看到这篇文章就赶紧动手吧，你一定能为你的家人献上丰盛新颖的玉米大餐。 ........【详细】 2023-4-23
导读，不仅有减肥瘦身的功效，还是防癌抗癌的养生菜谱。口感好，鲜成滑嫩，清醇爽口，不信您试试！ 做百合炒西兰花的材料 主料250克 百合(干)100克 辅料(鲜)120克 调料4克 香油1克 胡椒粉1克 姜5克 盐3克 姜3克 淀粉(豌豆)15克 色拉油15克 百合炒西兰花做法 ........【详细】 2023-4-23
导读，同样也是滋阴补虚之必选菜谱。现在就动手吧，买来所需材料，跟着步骤来，一道色泽好看、营养美味的芹菜炒瘦肉就摆在你面前啦！ 做芹菜炒瘦肉的材料 主料150克 猪肉(瘦)100克 辅料(红、尖)35克 调料40克 香油2克 酱油10克 盐2克 味精2克 料酒10克 淀粉(玉米)........【详细】 2023-4-15
导读？来吧，跟着我的步骤，保证你很快就能尝到香喷喷的养生粥了。相信信奉素食主义的你肯定不会错过的！ 做牛奶菠菜粥的材料 主料100克 菠菜100克 牛奶250克 调料2克 色拉油10克 大葱5克 牛奶菠菜粥做法 1. 将新鲜的菠菜叶洗净，切碎 2. 粳米淘洗干净，用........【详细】
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