导读： 导读：女生最在意的就是自己的容貌和身材，而这两样如果不能先天的从娘胎里带过来，就只能通过后天的各种减肥美容来达到了。今天瘦身窝小编就跟大家一起分享6个女生减肥小妙招，教大家怎样快......

导读：女生最在意的就是自己的容貌和身材，而这两样如果不能先天的从娘胎里带过来，就只能通过后天的各种减肥美容来达到了。今天瘦身窝小编就跟大家一起分享6个女生减肥小妙招，教大家怎样快速瘦身，赶紧来看看吧，大家一起健康瘦身吧。

女生减肥小妙招1、像淑女那样吃东西

想想淑女们都是怎么吃东西的：餐前先喝一点汤；用小份的盘子盛食物，细嚼慢咽，慢慢享受每一口食物；即使是最美味的食物也不多吃，浅尝即止；绝不碰餐桌上的剩菜，也不会毫无形象的坐在电视机前大嚼零食……这些，都不只是淑女的象征，它更是控制食欲的小小秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣，也可以让你有饱的感觉。因此，快改改你狼吞虎咽的习惯吧，一点点小的改变，就会塑造苗条减肥的你哦。

女生减肥小妙招2、让你的饮食减肥计划更人性化

当然慢慢少量的吃，并不是说要不吃东西。很多人制定非常严格的饮食计划，也是最终坚持不下来的主要原因。特别是在食欲旺盛的冬天，如果太过于限制自己的饮食，往往就是身体撒娇的导因。其实，冬天需要消耗更多的热量，大可不必像夏天那样把热量控制在低范围内了，可以制定更有弹性的减肥计划，也会让自己不会克制的那么艰苦（当然要注意的是，并不是说完全放开来吃，这样身体一定会发胖的哦）。

女生减肥小妙招3、学会巧用小零食

有的时候想吃零食也是身体需要的表现哦，这时候就可以吃一点零食了。当然，最好是充饥又低卡的东西，如水果、蜂蜜水、苦瓜、低脂高纤消化饼干等。你可以在饥饿来临之前先吃一点，这样就不至于吃太撑。饭前喝汤不仅可以有助消化、开胃，还可以让你不会那么饥饿了；下午4：30的一点零食也有助于晚饭不会多吃。当然，过量的零食，以及刚刚吃过东西有吃零食，可是会撑大你的胃口的哦。

（责任编辑：zxwq）

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