导读： 导读：对于一般的初学者来说，练习高温瑜伽还不太合适，因为不懂得控制自身的练习强度，也不知道瑜伽减肥练习的具体细节，因而还没完全熟悉瑜伽减肥的全过程就盲目练习是非常不好的，除此之......

导读：对于一般的初学者来说，练习高温瑜伽还不太合适，因为不懂得控制自身的练习强度，也不知道瑜伽减肥练习的具体细节，因而还没完全熟悉瑜伽减肥的全过程就盲目练习是非常不好的，除此之外还有哪些人群不能练习必须注意呢？接下来就跟着小编一起来看看高温瑜伽减肥练习的注意事项吧。

高温瑜伽有良好的减肥功效，通过高速的血液循环，可以对全身的器官进行一次大清洗，把毒素排出体外。高温瑜伽深受人们喜爱，风靡中国。但是并不是所有人都适合练习高温瑜伽的，哪些人不适合练习高温瑜伽呢？

一、初学者也不适合练习高温瑜伽

由于初学者对瑜伽的了解不深，不懂得控制自身的练习强度。而高温中瑜伽动作的练习强度较高，这就容易使初学者的身体受到伤害。

因此，初学者也是不适合练习高温瑜伽的。

二、患有心脏病和高血压

高温瑜伽，也叫热瑜伽或热力瑜伽。它是在38℃-40℃的高温环境中练习瑜伽动作。高温的环境再加上运动的状态会使体内的血液循环加速，心跳容易加快，血压增高。这对患有心脏病和高血压病是非常危险的。

因此，患有心脏病和高血压病的人是不适合练习高温瑜伽的。

（责任编辑：zxwq）

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