导读，滋阴润肺，咸鲜口味，而且现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质。　　工艺 口味 食用|中餐|晚餐　　做竹蔗排骨羹的材料　　主料250克 红萝卜500克 猪排骨(大排)500克　　辅料5克　　调料2克 味精2克 ........【详细】

　　 导读。秋季三个月饮食以滋阴润肺，回收阳气为主，即平稳地完成夏冬两季热、冷的交替。多食性温之食，少食寒凉之物，以巩固摄人体内的正气。　　工艺 口味　　做双杏雪梨煲田螺的材料　　主料25克 甜杏仁25克 梨250克 田螺30克　　辅料3克 姜3克　　调料20克　　双杏雪梨煲田螺........【详细】

　　 导读，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要。　　做百果西米羹的材料　　主料150克　　辅料50克 荸荠200克 梅子20克 核桃20克 南瓜子仁20克 蜜枣20克　　调料........【详细】

　　 导读，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、含水分较多的甘润食物，可以直接补充人体的水分，以防止嘴唇开裂等气候干燥对人所产生的直接伤害。　　做茯苓柚子饮的材料　　主料50克 甘草6克 茯苓9克 白术9克　　调料15克　　茯苓柚子饮做法　　1.　柚子肉切成小丁　　2.　甘草、茯苓........【详细】

　　 导读、利水祛肿、凉血解毒。不仅是清热解毒食谱也是减肥食谱具有美容养颜和防暑功效。　　草菇丝瓜汤　　工艺 口味 食用|中餐|晚餐　　做草菇丝瓜汤的材料　　主料20克 豆腐(北)100克 丝瓜480克　　调料5克 盐3克 白砂糖3克 香油4克 胡椒粉8克 鸡粉2克　　草菇丝瓜汤做法　　1........【详细】

　　 导读。能平肝降压、清热消暑。高血压病、动脉粥样硬化属肝热者，症见头痛、眩晕、心悸、咽干口渴，食欲不振，亦可用于暑热病，营养不良有上述表现者本款菜用油不宜过多，以免油腻滋滞，如作水肿或高血压病者之饮食时，下盐不宜过重，以清淡为宜，以防高钠对水肿及高血压病不利........【详细】

　　 导读，事实的确如此。鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病。此菜肉质软滑，糟汁香浓，非常适合秋季食用。　　制作材料：　　主料(750........【详细】

　　 导读，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是防寒温补的美味之一。此菜色鲜味醇，肉质紧密，酱香浓郁，风味别致，是秋冬时令的美味佳肴。　　材料：　　主料(肥瘦)(2500克)　　调料(15克) 盐(10克) 丁香(3克) 酱油(200克) 茴香........【详细】

　　 导读，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力；土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。此菜色泽红润，口味咸香；有荤有素，秋冬两季食用最佳。　　制作材料：　　主料(350克) 土豆(200克)　　调料(3克) 黄酒(15克) 酱油(20克) 大葱(10克) ........【详细】

　　 导读，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。而且此菜虾仁洁白，滑嫩，白果鲜黄，百合清脆，味鲜咸香爽，具有非同一般的吸引力。动手试试吧！　　材料：　　主料(300克) 百合(干)(100克) 白果(干)(50克)　　调料(15克) 姜(15克) 鸡蛋清(40克) 淀粉........【详细】